教你正确使用“中药代茶饮”学会喝“养生茶”

教你正确使用“中药代茶饮”学会喝“养生茶”

　　动漫中的茶叶梗,张天福茶叶价格,茶叶治口臭吗在想要饮用中药代茶饮的时候，应在专业医生的指导下进行，尽可能从正规医院渠道购买中药材，对其产地、用法、禁忌进行相关了解后，进行正确的保健服用。

　　负责科室临床营养风险筛查表的质量监控，参与科间查房、临床营养宣教、身体成分测定、静息能量消耗测定及病历书写等相关工作。

　　但菊花性微寒，同时有降压的作用，所以对于脾胃虚寒、血压正常甚至血压偏低的人群，是不宜每天、长期的饮用。且用量一般为6~9g。

　　以上只是简单的列举了3个例子，存在同样问题的还有：罗汉果、人参、胖大海、陈皮、甘草、当归、益母草等。其实，“养生茶”您还没有喝明白！

　　有清肝明目，润肠通便的作用。常用的方式为代茶饮、煮粥食用，具有降血脂、降血压、保肝明目、抑菌、抗氧化和泻下通便的功效。

　　但在急性毒性实验研究中，一次性给予高剂量决明子会使实验对象出现不同程度的肝、肾损伤。

　　长期食用大剂量决明子，实验组出现不同程度的肝细胞坏死、部分还会影响生殖系统。

　　有疏散风热，利咽透疹，疏肝解郁的功效。常用的方式为代茶饮、煮粥、煮汤。其中含有薄荷挥发油、薄荷醇等物质。

　　急性毒性实验后实验对象出现行动迟缓、呼吸急促、呕吐等不良反应，还容易诱发口腔、鼻腔各类过敏反应、哮喘、接触性皮炎甚至过敏性休克等。

　　白芷、紫苏、肉豆蔻、白果、鱼腥草等都是已知部分内源毒性物质的中药品种。

　　是人们认知中常用的补益类的中药制剂，其常用的方式可见代茶饮、泡酒、药膳等。

　　随着人参类制剂的滥用，临床上出现了许多恶心呕吐、腹胀腹痛、呼吸急促、心律失常、过敏、嗜睡等不良反应。其中若服用超过200ml的人参粉则会出现中毒症状，如失眠、抑郁、头痛、心悸、血压升高、体重减轻等。

　　所以，药食同源并不意味着可以无节制的食用或滥用中药。同一种药材，产地不同，其成分也会有所差异，且不同的人群、使用的季节不同、方式方法不同都有可能产生不良反应。

　　在想要饮用中药代茶饮的时候，应在专业医生的指导下进行，尽可能从正规医院渠道购买中药材，对其产地、用法、禁忌进行相关了解后，进行正确的保健服用。

　　代茶饮是以药代茶，选用一两味中草药煎汤或沸水冲泡，借助药物的四气五味以纠正身体的寒、热之偏，强身健体。但其在喝法上有讲究，只有正确运用，才能收到疗效，否则适得其反。

　　使用代茶饮之前需要专业医生对症状、体质进行辨别选用，比如同样是便秘，有些人因胃火重引起，而有些因肺火导致，需要辨证论治。

　　，但其实不是所有的人都适合用同一个方子的代茶饮，比如火重的祛火，但对于脾胃虚寒的人群来说，则需要配伍健脾和胃的温补药物中和。

　　如果是大且坚硬的中药饮片，例如天花粉、罗汉果、川贝母等，需要捣碎冲泡；

　　部分中药饮片质地松散、松脆，例如各类花，通常容易成碎，最好也采用茶包的形式进行袋泡，以免呛咳。

　　如上述药材的举例，即便是药性平和的药味，过量服用也会造成上火、腹泻等不良反应。

　　甚至有些商家为了追求口感，使用糖、盐或其它添加剂腌制后售卖，往往会添加成分超标，这对于糖尿病、高血压等特殊疾病的患者并不适用。

　　随着网络大数据时代的飞速发展，各大销售平台的许多所谓药茶：XX祛湿茶、纯中药减肥茶、美容养颜茶等鱼龙混杂，许多人群在非对症的情况下，随意服用，反而会对身体带来不可知的伤害。因此，

　　“传承精华、守正创新”，中药代茶饮的进一步研究，可以发挥中医药特色，也逐渐教大家真正的学会喝“养生茶”。

　　国家注册营养师/中国老年医学会营养与食品安全分会副会长/《中国临床营养网》专家顾问等职务。

　　从事临床工作三十多年，对开展临床肠内肠外个性化营养支持指导及在老年病、肿瘤等个性化营养干预方面积累了丰富的临床经验。在相关的核心杂志发表论文三十余篇，主编专著一本，参编专著四本，主持及参与省市课题6项。