茶补四季经过秋“温补”面对“多病之冬”调整一下吧！

茶补四季经过秋“温补”面对“多病之冬”调整一下吧！

　　荷叶茶叶,茶叶铁盒木盒,煮的茶叶蛋很白茶补四季，经过一秋的“温补”，面对已到来的“多病之冬”，该科学地调整一下饮茶习惯了。

　　但以茶养身也讲究“天时、地利、人和”，那么，我们要如何在冬天挑选到一杯适合自己的茶呢？

　　为了在开春有个好身体，大家一定要在冬日好好保养身子，多进补蛋白质、维生素和易消化的食物。

　　北风过境，空气干燥，可以用围巾、口罩等抵御寒风，适当的涂抹护肤品，防止皮肤干裂、冻疮的出现。

　　寒风对人体伤害最大的部位，应该是关节。适当的运动，可以增强关节部位的灵活性和免疫力。

　　室外温度较低空气冷，建议多在室内活动，可邀请亲朋好友围炉席坐，共饮好茶，趣聊风生。

　　此时选择普洱熟茶和红茶和陈年老铁最好，它们茶性暖，可以保证人们机能的正常运作。

　　普洱、黑茶等因为紧压的造型，冲泡难以成全其本味，尤其是底质好的熟普，即使冲泡十几道，再拿去煮饮，还能煮出淡淡枣香。

　　有一定年份的老白茶，可以等水加热至85度左右，再放入茶叶，文火细煮，慢慢摸索味道变化。

　　不仅滋味更好，还能在耐心品茶中褪去烦躁。当然如果是泡煮陈年老铁，也建议慢慢醒茶，才正式开始泡茶或者煮茶，因为所有的陈茶，都是在存储时会进入休眠状态。

　　此类人应对辛辣的食物避而远之，选择饮用有清热去火、润燥养阴效果的白茶，例如白牡丹、白毫银针都是不错的选择。

　　痰湿体质的人“贴秋膘”的时候，小肚子一不小心就“跑”了出来，脸上也油光满面，早上起来还会浮肿。

　　气郁体质的人多愁善感，爱钻牛角尖，爱纠结一些无所谓的事，加上秋冬一派萧条景象，容易消极悲观，甚至会导致心胸闷痛、不舒服。

　　喝茶的时候可以添加一些气味芬芳的花类调饮，玫瑰花、桂花都是不错的选择，也可以直接泡饮花茶，用美好的味道转换心情。

　　“以茶养生”的好方法，可别吝啬存着，多多告诉身边的朋友，问候和关系虽然简单，但一瞬的感动永在。