秋冬喝茶也有讲究这3种茶尽量少喝或不喝

秋冬喝茶也有讲究这3种茶尽量少喝或不喝

　　清代的茶叶造型,淘宝茶叶好评语,甘田茶叶，茶作为第二大功能性饮料，不同的茶种类有不同的功效和营养价值，适当多喝茶对身体健康也是有好处的。

　　尤其是在进入秋冬季节之后，天气寒冷，秋燥渐起，喝茶养生，也变得比较重要，尤其是随着现在人们养生意识的加强，越来越多的人开始注重养生保健，而喝茶就是一种不错的养生方式，在秋燥的时节，多喝茶，也能够有效地为身体补充水分，还能够养生强体，但是喝茶也是有讲究的，一些喝茶的禁忌也需要大家注意：

　　清茶又被称为“乌龙茶”，是介于红茶与绿茶之间的半发酵茶，其中含有丰富的钙、铁等矿物质，能够促进消化酶和分解，脂肪抑制脂肪的吸收，帮助消化肉类和油类等食物。

　　进入秋冬季节之后，天气转凉。这个时候，喝上一杯性平温和的清茶，既能为身体补充水分，清除身体内的燥热，起到润肤润喉，恢复津液，让机体适应自然条件变化，也是秋冬季节一种不错的饮品。

　　红茶也是最常见的一种茶叶种类，进入秋冬季节之后，天气转凉阳气减弱，这个时候要及时补充阳气，维持身体平衡，可以喝一壶红茶，有助于暖身，补充阳气，红茶当中含有蛋白质，也能够增强身体抵抗力和免疫力，增强抗寒的能力，以达到驱寒保暖的效果。

　　菊花茶也是最常见的一种茶叶种类，菊花茶有着清肺去火的效果，还有滋补肝肾，清肝明目，缓解头痛眼花等问题。

　　而且菊花当中含有维生素A，可以有效地保护眼睛健康，尤其是对于经常面对电脑工作，长时间玩手机的人群来说，多喝菊花茶，也有助于缓解眼睛干涩、疲劳等问题。

　　很多人认为茶凉了之后口感营养都会下降，所以喜欢喝一些过热的茶，但是茶叶水温过高很容易烫伤食管，以及口腔黏膜，进入肠胃之后还会损伤胃黏膜，长此以往下去就会出现各种疾病，比如常见的食道癌，口腔癌以及胃癌。

　　而我们人的肠胃功能比较虚弱，无论喝茶还是饮用其他饮品，千万不要过烫，这样才能够减轻身体的负担，以达到养生的效果。

　　市面上我们常见到的茶叶，都是已经炒熟之后的，而对于没有经过任何烹饪方式的茶叶，就被称为“生茶”，生茶的香味清香，但是营养价值却比较低，如果经常直接饮用这种生茶，也会加重肠胃负担，诱发肠胃疾病出现，所以建议大家还是尽量少喝这种茶类。

　　尤其是对于很多中老年人来说，他们喝茶的时候，普遍喜欢放入很多的茶叶，觉得这样才有味道，确实能够起到提神醒脑的效果，但是长期喝浓茶，对身体健康也会造成一定的影响。

　　我们都知道茶叶当中含有和茶碱，放入茶叶越多，这种成分就会增加越多，摄入过多这种成分就会刺激胃酸，分泌胃酸腐蚀胃黏膜，容易引发胃炎，胃溃疡等肠胃疾病。

　　而且经常性的喝浓茶，还会导致含量升高，导致大脑长时间处于兴奋的状态，心跳加快，血液流动速度加快，容易出现心动，过速，心悸，心律不齐等问题，也会影响正常的睡眠质量。

　　经常性的喝浓茶，也会抑制身体对于钙、铁的吸收，加速钙质的排出，极容易引发骨质疏松的问题，所以大家在喝茶的时候尽量注意要清淡，不要长时间喝浓茶。

　　虽然说秋冬季节适合喝乌龙茶，以及菊花茶，但是也不要一直保持一成不变，因为每个人体质情况不一样，对于想要喝茶养生的人来说，选择茶叶最好还要根据自身体质以及健康情况，来选择合适的茶。

　　比如体质虚寒，体质虚弱的人群，就比较适合喝红茶和熟茶，燥热体质的人，一喝白茶或者绿茶。

　　大家在吃药期间，一定不要为了省事，直接用茶叶送服，这样会导致药效降低，而且茶叶当中含有咖啡碱和儿茶素，也会与药物当中的成分发生反应，降低药效。

　　在秋季也是很多茶叶上市的季节，所以很多人都想喝到第1波秋茶，但是刚刚采摘的新鲜茶叶并不适合马上饮用，没有经过制作放置的新茶当中，含有多酚类、醇类、醛类等物质没有完全被氧化，喝完之后容易引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻等问题。