吸烟者可常喝5种茶各种茶叶茶

吸烟者可常喝5种茶各种茶叶茶

　　各种茶叶茶,直接晒干茶叶,茶叶广告海报国家统计局显示2021年的上半年，中国的烟草产量就高达24,180亿只，占到世界的40%左右，可见中国是个吸烟大国。

　　据统计，在全世界大约有11亿吸烟者，70%以上的吸烟者几乎分布在发展中国家，而且这一数据还在持续增长之中。众所周知，吸烟有害健康，但是对于常年吸烟的老烟民来说，根本无法抵挡香烟的诱惑。尽管香烟外包装上已经印有吸烟有害健康这六个大字，也依然没有减少我国烟民数量，并且逐渐趋于年轻化。

　　就目前来说，想要把抽烟这件事情从根本上消除，还是非常困难的事情。所以现在能够提醒大家的，仅仅是对于一些会对身体造成更大危害的香烟更少的使用。其实有几种被列入黑名单的香烟，并且在现在有很多烟民还在抽这些烟，你知道它们是哪些吗？

　　包括一些烃类及烃的氧化物、硫化物和氮化物等混合物，还包括一些重金属，如铬、镉、砷等，这些物质是医学上证实了的I类致癌物。

　　尼古丁是香烟主要的组成部分，是香烟吐出来的烟雾中最活跃的物质，毒性十分的大而且作用迅速。

　　40-60mg的尼古丁有很大的杀伤力，最强程度来说可以将人置于死地。当然尼古丁是人们对于香烟来说最容易上瘾的物质之一。

　　属于一种强致癌物，空气中苯并芘含量每增加1μg/1000m^3，肺癌发病率就会增加5%-15%。

　　吸烟的人很适合喝鱼腥草茶，它能清肺热，排烟毒。鱼腥草在农村很常见，是一种气味比较特殊的植物，经常被用来当成野菜食用。

　　把鱼腥草晒干后，可以制作成鱼腥草茶，长期吸烟的人，拿来泡水喝。可以降低烟毒对身体的损害，预防咽炎，气管炎，甚至肺癌的发生。

　　菊花性甘，微苦，微寒，归肺，肝经，具有清热去火解毒的养生功效，非常适合户外工作者和经常吸烟的人群。

　　繁忙还是休闲的时候都可以冲一杯菊花茶，养生效果非常好。喝菊花茶时加上几颗冰糖，口感会更好。

　　金桔里面含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，其里面所含有食物纤维素，能够帮助人体改善肠道的生理功能，调节肠道的蠕动。

　　从而使得人体减少对毒素的吸收，有很好的正面影响。并且有效地帮助人体开胃，清肺消除尼古丁所带来的的危害

　　取新鲜桑叶几片，用开水冲泡饮用。桑叶具有清热解毒、清肺润燥的功效。经常喝点桑叶茶，有助于增强肺部的抵抗力，还能促进肺泡细胞对有毒有害物质的代谢。

　　吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。

　　西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。

　　同时，通过饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。