勤快妈妈6天早餐分享吃得好有营养换着花样味道香家人喜欢

勤快妈妈6天早餐分享吃得好有营养换着花样味道香家人喜欢

　　茶叶其实很便宜,金黄松软茶叶,茶叶简笔画海报勤快妈妈6天早餐分享，吃得好有营养，换着花样味道香，家人喜欢！冷着冷着就要寒冬腊月了，最冷的季节，你家早餐怎样吃呢！天冷了，更要好好吃饭，尤其是早餐，工作再忙，身体再累也别将就，好的身体才是一生最大的财富！

　　新周又开始几天了，回头看了看这些天的美食，早餐又积累了不少，虽然很家常，但是味道和营养都不错，最主要的是自己做的更健康，吃着舒服吃得香，深受大人孩子喜欢！

　　早餐一，南瓜二米粥，贴饼子，西多士，茶叶蛋，榨菜。中西混搭早餐，满足家人不同口味，小丰盛，营养也挺丰富！

　　2 不烫手的时候，再把酵母用温水化开，搅入面絮里，搅匀，再分次搅入面粉，搅成很稠很稠的面糊，温暖处发酵到密集蜂窝

　　早餐二，紫菜虾皮鲜肉馄饨，大白菜熬贴饼子，胡萝卜香菇肉末蛋炒饭，茶叶蛋，奶酪。主食的种类多一些，谁爱吃啥就挑啥，食材多样化，营养更健康，大人孩子吃美了！

　　紫菜虾皮鲜肉馄饨，馄饨是提前做好冷冻的，早餐的时候直接煮就好，省事又快手。

　　早餐三，牙签肉鸡蛋煎饼，山药杂粮米糊，桔子，梨，奶酪。秒杀路边摊的煎饼，肉菜蛋都齐了，营养还好吃，做法很简单，再搭配一碗十几种食材的米糊，嘿，真棒啊！

　　3，饼烙熟后铲出，不带鸡蛋的那一面朝上，刷酱，放煎好的牙签肉，放香菜和葱花

　　早餐四，猪肉大葱肉饼，拌鸡蛋片，山药杂粮米糊。肉饼和杂粮糊是绝搭，解油腻还营养。

　　1，面粉一半用开水烫面，一半用凉水拌面，再加点油揉成软乎乎的面团，饧20分钟或一夜

　　2，肉饼好吃不油腻，调馅是关键，前边的视频里有讲到。肉馅放入绞馅机里，大葱切葱花，一起放入绞馅机里要点是大葱多多放才好吃

　　早餐五，红豆全麦卷，三鲜蒸饺，西红柿炒鸡蛋，红枣小米粥。看着种类挺多，其实是一桌很省事的早餐，红豆全麦卷是头一天就做好的，蒸饺子快熟的时候入锅热透就好，小米粥是电饭煲预约的，早起直接就吃。至于西红柿炒鸡蛋，是我家小学生要吃的，也不错，吃啥做啥，省得我费心去想了！

　　2，全麦面粉加酵母和温水融化的液体，拌匀，揉成软乎点的面团，发酵到两倍大

　　早餐六，黄瓜鸡蛋软饼，圆白菜鸡蛋炒胡萝卜，煎牛排，杂粮米糊，桔子。薄饼卷菜，里边再放几条牛排一卷，真香，再搭配杂粮米糊，一上午的营养都齐了！