痛风病人能喝茶吗 喝什么茶能降尿酸？

痛风病人能喝茶吗 喝什么茶能降尿酸？

痛风病人能喝茶吗 喝什么茶能降尿酸？,

　　茶叶有保质期没,湘西茶叶特产,中国茶叶的起源,

　　尿酸是细胞核内核酸（DNA）的代谢产物，体内的尿酸，20%来自于食物，80%来自于自身细胞的新陈代谢； 而体内绝大部分尿酸都要通过肾脏排出体外。

　　长期高尿酸，尿酸沉积在关节形成关节无菌性炎症就是痛风性关节炎，也就是我们常说的痛风。 此外，尿酸沉积在皮下形成痛风石； 沉积在肾盂、输尿管形成尿酸性肾结石； 沉积在肾脏形成高尿酸性肾病。

　　高尿酸是痛风发作的根本原因，降低血尿酸，长期将尿酸控制达标，是避免痛风发作以及减少痛风石、尿酸性肾结石及高尿酸性肾病的最有效措施。

　　饮食控制，可以减少尿酸生成，具有降尿酸作用； 服用抑制尿酸生成的药物比如别嘌醇、非布司他，或者促进尿酸排泄的药物苯溴马隆，也具有降尿酸作用。

　　大量饮水可以稀释血液中的尿酸浓度，减少尿酸在组织沉积； 大量饮水引起的大量排尿可以促进尿酸排泄，此外，尿液稀释也可以降低尿尿酸浓度，减少尿酸性肾结石的形成。

　　《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》（以下简称《共识》）认为： 大量饮水可缩短痛风发作的持续时间，减轻症状。 心肾功能正常者需维持适当的体内水分，多饮水，维持每日尿量2000~3000 ml。

　　一般来说，一个人每天不显性失水（出汗、呼吸道呼出水分）量大约500~800ml，如果大量出汗，不显性失水量会更多。 所以，要想维持每日2000~3000ml尿量的话，每日水的摄入量要达到2500~3800ml。

　　过去认为，茶经过代谢以后产生“甲基尿酸盐”，可导致痛风，因此建议痛风病人不要喝茶。 后来发现，这完全是一个乌龙，此“甲基尿酸盐”和引起痛风的“尿酸盐”是两回事，不会在关节、皮下和肾脏等处沉积，喝茶与痛风的发病无关。

　　日本的一项研究也证实，喝茶和痛风危险无关。 尽管茶叶本身不能预防痛风，但痛风患者喝茶是无害的，而且大量喝茶相当于大量喝水，对痛风及高尿酸血症患者是有益的。

　　至于咖啡，《共识》是这样描述的： 咖啡与高尿酸血症及痛风的关系尚无定论，有研究显示饮用咖啡不增加高尿酸血症的风险，并可能降低发生痛风的风险。

　　不过，有些“茶”比如冰红茶、绿茶等是不能喝的，这些饮品其实不是茶，而是带有“茶”味道的果糖类饮料。 《共识》也明确建议： 痛风病人可饮用牛奶及乳制品(尤其是脱脂奶和低热量酸奶)，避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料。

尿酸是细胞核内核酸（DNA）的代谢产物，体内的尿酸，20%来自于食物，80%来自于自身细胞的新陈代谢； 而体内绝大部分尿酸都要通过肾脏排出体外。

　　长期高尿酸，尿酸沉积在关节形成关节无菌性炎症就是痛风性关节炎，也就是我们常说的痛风。 此外，尿酸沉积在皮下形成痛风石； 沉积在肾盂、输尿管形成尿酸性肾结石； 沉积在肾脏形成高尿酸性肾病。

　　高尿酸是痛风发作的根本原因，降低血尿酸，长期将尿酸控制达标，是避免痛风发作以及减少痛风石、尿酸性肾结石及高尿酸性肾病的最有效措施。

　　饮食控制，可以减少尿酸生成，具有降尿酸作用； 服用抑制尿酸生成的药物比如别嘌醇、非布司他，或者促进尿酸排泄的药物苯溴马隆，也具有降尿酸作用。

　　大量饮水可以稀释血液中的尿酸浓度，减少尿酸在组织沉积； 大量饮水引起的大量排尿可以促进尿酸排泄，此外，尿液稀释也可以降低尿尿酸浓度，减少尿酸性肾结石的形成。

　　《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》（以下简称《共识》）认为： 大量饮水可缩短痛风发作的持续时间，减轻症状。 心肾功能正常者需维持适当的体内水分，多饮水，维持每日尿量2000~3000 ml。

　　一般来说，一个人每天不显性失水（出汗、呼吸道呼出水分）量大约500~800ml，如果大量出汗，不显性失水量会更多。 所以，要想维持每日2000~3000ml尿量的话，每日水的摄入量要达到2500~3800ml。

　　过去认为，茶经过代谢以后产生“甲基尿酸盐”，可导致痛风，因此建议痛风病人不要喝茶。 后来发现，这完全是一个乌龙，此“甲基尿酸盐”和引起痛风的“尿酸盐”是两回事，不会在关节、皮下和肾脏等处沉积，喝茶与痛风的发病无关。

　　日本的一项研究也证实，喝茶和痛风危险无关。 尽管茶叶本身不能预防痛风，但痛风患者喝茶是无害的，而且大量喝茶相当于大量喝水，对痛风及高尿酸血症患者是有益的。

　　至于咖啡，《共识》是这样描述的： 咖啡与高尿酸血症及痛风的关系尚无定论，有研究显示饮用咖啡不增加高尿酸血症的风险，并可能降低发生痛风的风险。

　　不过，有些“茶”比如冰红茶、绿茶等是不能喝的，这些饮品其实不是茶，而是带有“茶”味道的果糖类饮料。 《共识》也明确建议： 痛风病人可饮用牛奶及乳制品(尤其是脱脂奶和低热量酸奶)，避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料。