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精神萎靡家里脏乱工作一团乱麻我是怎样把自己支棱起来的?

中国好茶网2023-03-23好茶中国梦见自己买茶叶
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精神萎靡家里脏乱工作一团乱麻我是怎样把自己支棱起来的?

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  北京茶叶市场,梦见自己买茶叶,虞山茶叶前段时间,身体、生活、工作一团糟,低落、消沉得一塌糊涂,看什么都是灰暗的,都不知道活着干什么。

  具体情况是这样的,首先是我的身体出现了问题,每天感觉很困,就是那种睡不醒的感觉,白天不想起床,困得要命,经常是到中午才起床,而且很乏力,做什么事情都提不起来劲。

  晚上又精神挺好,睡不着,经常失眠到凌晨2-3点,甚至有时候会整夜整夜地失眠,睁眼到天亮。起来之后又像个幽魂一样摸摸索索做点事,又到了晚上了。浑浑噩噩,不知所云。

  这种状态,让我的生活陷入了混乱和烦躁,家里乱得一团糟,也让我的工作基本上陷入停摆状态。做啥头脑都木木地,硬坚持着做一会,哈气连天,马上又想去睡觉,而且还非常容易烦躁,经常摔桌子。

  于是,我开始想办法来拯救自己。我分析了下,最大的原因是我的身体出现了问题,所以才造成精神萎靡,困乏无力。身体就像机器一样,机器不运转了,生活和工作肯定也停摆了。

  于是,我从调整身体状态开始,一步一步将自己拉回来,重新让自己支棱起来了。现在,我的精神状态挺好的,不困也不乏力,工作起来头脑很清醒,做事效率也挺高的。跟前段时间的状态完全不一样了。

  现在,我把自己的拯救过程和经验跟大家分享一下,如果有些朋友跟我有一样的情况,可以参考一下,也许对你们有所帮助和参考。

  我把自己的这些状况上网搜索了下,只要是想知道我为什么会有这样的状态,怎么去调整自己的状态?

  网络上的很多答案是说,我是身体湿气重,或者是颈椎不好。湿气重的人,会觉得困顿乏力,不想做事等。颈椎不好的人,会导致缺氧,从而使头脑发昏。

  这样的分析,我觉得挺像我的症状。于是,我又沿着这些问题继续搜索。怎样才能祛除湿气呢。不得不说现在网络信息真的很丰富,我搜出了好多治疗湿气的方法,比如,用中草药泡脚,用艾灸熏,喝祛湿茶,脚底贴祛湿膏等。

  我拖着疲惫的身体,硬着头皮去泡脚,说实话,真不想动哦,乏力得一塌糊涂。然后又按照一些博主的方法去药店买了些药材来煮水喝。比如,我这些天一直喝的牛蒡+红枣+枸杞茶,把这3样东西放在养生壶里煮着来喝。还好,味道不难喝,我就死马当活马来医,试试看吧。

  哎,你别说,这样坚持喝了几天,也配合泡脚、贴祛湿脚贴,我发觉我的精神状态在一点点地好起来呢。首先是不那么困了,晚上也能早点入睡了,白天起床之后也不乏力了。哎呀,真的好开心呀!

  身体状态好些之后,我开始来梳理下我的生活。最主要的就是先把家里收拾一下,“一屋不扫,不足以扫天下。”我就是这样的人,家里如果乱七八糟,到处脏脏的、乱乱的,我看着就嫌烦,啥事都不想做。

  所以,我先把家里的卫生里里外外打扫了一遍,拖地、擦柜子。把一些不用的东西全打包扔掉或捐赠出去,实施断舍离。然后给家里的花草浇水,拔除枯叶,这样一收拾,觉得家里亮堂多了,空间也宽松舒适了些。仿佛在把心上的灰尘一点点擦去。这种感觉像灰暗的生命里照进了一束灿烂的阳光,清清爽爽。

  接着,我又把家里几口人的衣服翻出来,换季了,薄衣服洗干净收起来,厚衣服从柜子里拿出来晒晒准备穿。同时还把床单被罩都换下来洗洗,换上干净的。把被子抱出去晒。晚上,当我躺在干净地带着阳光味道的被子里时,满心的幸福感。

  同时,我还把几个空格花盆种上了大蒜,每天给大蒜浇浇水,看着它们一点一点地抽芽、长叶,心中也有股力量在萌生。天气好的时候,我就有意识地到户外走走,想想一些事,或者找个地方安静地坐一会,把自己的生活规划一下,找到生活的方向。

  身体和生活梳理得差不多了,再来梳理下工作。前段时间状态不好,很多工作堆积拖延在那里。我首先做的工作就是把积压的工作全部梳理出来写在EXCEL表格上,然后按照是否紧急排序。

  原来一团乱麻的工作,经过表格梳理清晰地展现在自己面前了,我知道自己需要去做哪些工作了,并且知道做事的先后顺序了。知道方向在哪,就好去开展工作了。

  我还利用手机里的备忘录,把这些事情分别安排到具体的某一天。这样把事情分摊下去,每做好一件事情就删除掉,好像游戏里的打怪兽升级一样爽。

  同时,为了让我更有干劲,我几乎每天都在媒体上看有关羽生结弦的消息。他就是我心中的小太阳。每次看到的消息,都是他如何如何努力拼命地训练,如何向着他的目标一点点前进。想想羽生,我的小宇宙也瞬间加足了马力,我想我不能颓废,我也要像羽生一样拥有鲜活的生命力,也要努力去工作,也要做一份自己的小事业。

  通过以上几点的自我拯救,我目前的精神状态,生活状态,以及工作状态都比较不错。每天虽然做了不少事,也不会感觉怎么疲惫。所以,我把我的经历记录下来,给自己勉励,也给大家分享,不管遇到什么样的事,都要努力想办法去解决,不能听之任之。要让自己充满正能量,要去追求更好的生活!

  [微风]我是流苏,一个充满正能量的大姐姐。爱学习,爱思考,是身边朋友心中的小太阳。

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