孕妇吃鸡蛋好处多这3种吃法不推荐很“伤胎”！

孕妇吃鸡蛋好处多这3种吃法不推荐很“伤胎”！

　　小白菜茶叶价格,北京茶叶连锁店,茶叶黄山毛峰在怀孕时期，女性常常会被老人建议，每天多吃鸡蛋能给肚子里的宝宝补充营养，有助于胎儿发育。

　　的确，鸡蛋的营养价值非常契合孕期的需要，其中含有的很多物质都是孕期中不可或缺的营养。

　　可鸡蛋的做法和吃法有很多，并不都适合孕期中的女性，如果孕妇妈妈没有注意，这时不但无法补充营养，还会伤害胎儿的发育。

　　有些人认为生鸡蛋中营养含量高，但这一说法是不对的，人体最多能吸收生鸡蛋中的营养含量只有熟鸡蛋中的百分之五十。

　　并且实际上，生鸡蛋不卫生，里面有许多寄生虫，孕妇妈妈们吃了就会很容易导致腹泻，损坏肠胃功能，影响身体健康，这对孕妇和孩子都不利。

　　有些家里的老人们会天天督促孕妇多吃鸡蛋，但是鸡蛋吃多了反而会产生很多不利影响。

　　另外，也会使体内其他一些营养物质摄入过多，造成营养失衡，胎儿所吸收的营养也就会不均衡。通常来说，孕妇一天内吃的鸡蛋最好在三个以下。

　　像酒酿鸡蛋和鸡蛋醪糟等食物中含有酒精，因为酒精会对胎儿发育产生严重的负面影响，使胎儿发育缓慢，所以这些食物虽然美味可口，但是孕期女性还是暂时不要食用。

　　人们吃鸡蛋的时候往往还要吃别的东西，但是若是没有注意到鸡蛋和其他食物搭配的禁忌，那么反而不利于吸收营养，还会给胎儿发育造成损害。

　　例如喝豆浆时不要吃鸡蛋。鸡蛋中的一些物质会与豆浆中发生作用，使鸡蛋和豆浆中的营养不易被孕妇和胎儿吸收，摄入的营养含量降低。

　　另外也不能同时吃鸡蛋和红薯。这两种食物不容易被消化，如果同时食用这两种食物，那么会容易导致孕妇消化困难，有的还会导致腹痛。

　　与清水煮鸡蛋相比，很多人都认为茶叶蛋更美味，而对平时就喜欢吃茶叶蛋的孕妇来说，还是要少吃或尽量不吃茶叶蛋。

　　若茶叶蛋在煮时吸收了酸类元素，那么鸡蛋内的物质会发生一些变化。当孕妇食用这种茶叶蛋时，会影响孕妇的肠胃功能，所以孕妇尽量少吃茶叶蛋，以免对胎儿造成伤害。

　　煮鸡蛋的时间需要严格把控，因为煮的时间过长会使鸡蛋里的蛋白质含量降低，而如果时间短了鸡蛋里可能仍含有一些有害细菌。

　　一般来说煮鸡蛋用十分钟就可以了，这时鸡蛋已经煮熟了，吃起来口感很好，孕妇也能够摄入足够的营养，有益于帮助胎儿发育。

　　说了这么多关于食用鸡蛋的事项，想必家长应该都学到了。再次提醒孕妈妈们，不要太看重鸡蛋里含有的营养，孕期中更需要多吃一些其他补充营养的食物，平衡膳食，使宝宝能够健康发育。