喝茶原来还有讲究这几个雷点你踩了几个

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　　茶叶出售与加工,猴王茶叶产地,茶叶多糖提取物导语：一直以来茶深受大家喜爱。平时和朋友的聊天聚会，大家都会会泡上一壶茶，以示尊重。也有很多人喜欢在晚上喝一点茶再睡觉，但是结果不一，有的人喝茶可以睡得更好，有的人喝茶以后却辗转反侧，难以入睡，甚至失眠，这是为什么导致的呢？都是喝茶，有的人可以睡个好觉，有的人却难以入睡，还有很多人认为茶喝了隔夜茶之后容易致癌，对身体有很大危害。如果你也想知道如何喝茶的话，可以试着继续看下去。

　　大多数人喝了茶之后经常会感到兴奋，难以入睡，这是为什么呢？最主要的原因在于茶叶中蕴含很多生物碱。而生物碱的组成主要有可可碱、茶碱和咖啡碱这几种物质。其中咖啡碱在生物碱中占比最大。再次为可可碱，而茶碱含量最少，如下图所示。喝茶以后经常会感觉到兴奋而难以入睡，茶叶中含有咖啡碱是最主要的原因。

　　咖啡碱可以刺激人体中的脑垂体。当脑垂体过分活跃时就会过于兴奋，甚至失眠，因此，许多人喝茶之后难以入睡最主要的原因是咖啡碱。但是有的人在喝茶之后轻易入睡，也是因为每个人对于咖啡碱的分解速度是有区别的。

　　其次茶叶生物碱中虽然咖啡碱的含量是最多的，但每种茶中所含有的咖啡碱也是不一样的。

　　首先要注意的是，喝茶之前应该将茶叶泡一泡，之后再喝。因此第一泡的茶基本上是不可以喝的，主要原因在于咖啡碱的溶解速度很快，经过加热，咖啡碱会很快就会溶解到水中，这让第一泡茶中含有很多的咖啡碱。因此茶泡的次数越多，茶水中咖啡碱含量就越少。

　　其次我们应该注意的是经常换所喝茶叶的种类，这是因为有的人一直喝一种茶叶就会能睡得更好，而有的人一直喝一种茶叶就导致他难以入睡，每个人适应的茶叶都是不同的，但是发酵过后的茶叶在一定程度上可以改善睡眠质量。

　　再者人们人口中的隔夜茶，放置一个月之后，里面会产生亚硝酸盐，虽然亚硝酸盐确实对人体有害。但是是否致癌与其剂量有关，我们并不能撇开剂量单独谈它的对人体的危害程度，因为少量的摄入其实对人体的危害不大。但为健康着想隔夜茶还是得少喝或者不喝。

　　最后，我们要注意喝茶不要在太热的时候喝，很多人喝茶都喜欢趁热喝，认为茶叶在放凉了之后味道不如热的时候的好，但要注意温度不宜过高，经常喝热的大学容易刺激食道，也可能导致食道癌，喝茶时的温度不能高于65度，在这个温度以下饮用，不仅风味好，而且有利于身体健康。

　　结语：茶叶中蕴含着丰富茶多酚，这种物质对身体有很多益处，但是喝茶的时候也需要注意很多东西，希望这篇文章能够给大家带来帮助。健康的喝茶，有利于身体健康。