【天气】广东有多“冻”？韶关下“雪”了！周末还有新冷空气送上7个预防感冒小措施

【天气】广东有多“冻”？韶关下“雪”了！周末还有新冷空气送上7个预防感冒小措施

　　西班牙入境茶叶,味一堂茶叶,茶叶一斤该市民表示，当时马王殿山上下起了小雨，雨点飘落时夹杂一点雪霰，树木在一夜之间披银装，人置身其中，宛如仙境。

　　11月30日，据乐昌预警发布中心消息，受寒潮影响，乐昌市气象台于当日22时47分将寒冷橙色预警信号升级为红色。同时，预计乐昌市高海拔地区气温将降至0℃以下，已于11月30日22时58分发布道路结冰黄色预警信号。

　　同样的冰挂现象在韶关乳源瑶族自治县大桥镇的核桃山、中冲、红光等村落同样可见。

　　据当地农企介绍，1日早晨当地气温非常低，看到菜地的菜花等青菜冻成了冰雕，野外的花草也均裹上了一层冰，感叹“迎来了入冬第一场‘雪’”。

　　据韶关市气象局预计，未来一周韶关市将维持阴雨寒冷天气，提醒大家注意防寒保暖。

　　据广东天气预报，1日—2日阴冷，3日气温回升，4日—5日又有弱冷空气补充影响，气温小幅下降，粤北阴天为主，有小雨，其余地区阴天间多云为主，偶有阳光。

　　2日，粤北市县小雨转阴天为主，高寒山区雨夹霰或雪转阴天，其余市县阴天到多云。最低气温：粤北3℃～6℃，沿海市县10℃～13℃，其余市县6℃～10℃。

　　3日，全省大部分市县阴天到多云。最低气温：粤北5℃～9℃，沿海市县12℃～16℃，其余市县10℃～12℃。

　　4日，韶关、清远的北部市县阴天转分散小雨，其余市县阴天间多云。最低气温：粤北8℃～11℃，沿海市县15℃～17℃，其余市县12℃～15℃。

　　寒潮来袭，加之最近雨水较多，岭南地区湿气较重，很有可能一不小心就感冒了。对此，佛山市中医院肺病呼吸科詹伟杰主治中医师强调：面对寒潮，防寒防冻很关键，教大家7个预防感冒小措施。

　　目前天气逐渐转冷，风、寒、湿邪夹杂，加之新冠肺炎疫情影响，更要做到避风防寒。小孩玩闹后出汗后应注意勤换衣物，避免汗出受风；室内保持通风，保证充足光照，为身体健康提供有利的外部环境。

　　冬季防治感冒的关键是要养成良好的生活习惯，保持作息规律、均衡饮食，避免熬夜，以防过度消耗，耗伤正气，做到“精气足则神旺”。

　　“民以食为天”，日常饮食其实同样影响着我们的健康。中医提倡饮食有节，重点在清淡、适量，强调营养丰富，戒辛辣刺激物。广东煲汤历史深远，此时汤料中可适当多加些健脾补肺之品，如党参、五指毛桃、山药、百合、薏苡仁、莲子、茯苓、芡实等。

　　足部位于人体的最下端，属于人体末梢，很多人在冬季会出现脚部冰凉的现象。詹伟杰建议，天冷时可坚持每晚泡脚，促进脚部血管扩张，局部的血液流动加快，不仅预防感冒，还可以提高睡眠质量。

　　生姜味辛性温，具有发散风寒、化痰止咳、温中止呕、解毒发汗的作用，对流感、伤寒、咳嗽等效果显著。平时用姜丝泡茶喝，也能有效预防冬季感冒，不过阴虚热盛的人群谨慎服用。

　　打喷嚏、咳嗽等飞沫传播，吃饭及共用物品等是引发流感的重要途径，为了阻断这些渠道，家中毛巾、脸盆应专人专用的。另外，门把手、公交车吊环等都可能粘有感冒病毒，接触后应尽快洗手。

　　手和脚一样，是人体的远端，也是血液回流起点之一。《千金方》中提到，“以手调病，疏经络，养生之上道”。天气越是寒冷，就越要保护好手脚。不妨养成搓手的习惯，不仅能促进血液循环，减少出现冻疮的可能，还能够预防感冒，对我们的大脑也具有很好的保健作用。