亲测有效喝了这个茶十几年的咽炎居然好了

亲测有效喝了这个茶十几年的咽炎居然好了

　　黄芪茶叶泡,春漾茶叶是哪里,木瓜煮茶叶随着我国老龄化进程的持续加快，中老年人的身心健康已逐步成为社会关注的焦点，围绕中老年群体开展的各项健康活动以及于此相关的中老年身心养生保健影响成为重点关注的对象。下面小编为大家精心整理了一个对中老年健康有关的介绍！

　　人到中年应尽量做到饮食均衡，除了保证规律饮食、吃饭七分饱以外，还要适当地多吃新鲜的果蔬和粗粮，少吃油炸、烧烤食品等，切忌胡吃海塞，餐餐大鱼大肉。日本一项研究发现，40岁后要多吃4种食物：豆制品提高骨密度，燕麦帮助降胆固醇，杏仁有利于控血糖，每周吃4次深海鱼，改善高血压。

　　根据有关科学研究显示，在烟草中含有超过250中的有害以及致癌物质，这样物质能够对呼吸系统、心脑血管构成很大的危害，因此，不管什么时候戒烟不算晚，有关研究显示，四十岁就喀什戒烟，能够有效延长寿命9年。

　　另外，人到中年，事业初见起色，应酬在所难免，小酌怡情，切不可不醉不归，否则肝脏会严重受损。喝酒一定要把握量，低度白酒最多2两，中度白酒别超1两，烈性酒要控制在25毫升以内，啤酒一天最多一瓶。

　　人到中年，新陈代谢开始减缓，肥胖几率增加，如果不重视锻炼，患慢性病的风险将翻倍增加。40岁后，肌肉会逐渐减少，建议每周进行哑铃、杠铃、阻力带等有助于“重建”肌肉群的力量训练，以每周3次，每次进行8~10组为宜。如果没有时间，每天散步、快走30分钟，同样有益健康。

　　40岁前后，很多人都要面对“中年危机”，事业上可能处于瓶颈期，停滞不前;家庭中上有老下有小，生活负担重。人到中年拼的就是心态，如果说年轻时积累知识、经验是做加法的线岁后就要学着做减法，及时清理消极情绪。调整好工作和生活的关系，多关注自己和家人，能让人更豁达。

　　莓茶 是从葡萄藤的茎叶加工出的具有养生作用的茶。日常饮用，可以润肺养颜，有提高人体免疫力、调节内分泌、降血压、降血脂、宁心安神的作用。《适宜人群：热性体质者、高血压患者、高血脂者。禁忌人群：体质寒凉者、腹泻便溏者》。

　　黄酮具有特殊的抗菌消炎作用， 长喝莓茶对慢性咽炎、气管炎、 慢性胃肠炎、便秘等效果显著；肥胖、失眠、“四高”等问题也会 明显减轻。

　　同时莓茶中还含有人体必需的 17种氨基酸和14种微量元素 利咽、清炎、明目、通便、抗衰 是大自然赐予当地土家山民最天然的配方

　　现在市面上的商家都把莓茶说的神乎其神，仿佛包治百病，但是华华告诉我们，天下没有包治百病的神药，土家莓茶最适合这5类人：

　　可清除血液中的脂质垃圾，促进血液循环，软化血管，对高 血压、高 血脂调节作用明显