凤牌滇红定制茶阿莲跟良师益友邵长华老师习练养身功法五禽戏的感言

凤牌滇红定制茶阿莲跟良师益友邵长华老师习练养身功法五禽戏的感言

　　柿子和茶叶,茶叶蛋里卤肉,茶叶女爷爷大家好，我叫阿莲，来自于福建厦门，我是口味文化的四星成长教练，同时，我也是凤牌滇红定制茶的创始合伙人，也是我们这个定制茶的CEO助理。凤牌滇红茶有着83年的历史，也是抗战茶。

　　这也是我来到视频号的这个赛道，一年多的时间收获的两个让我特别骄傲的身份。视频号真是一个很神奇的所在，让我一年顶十年，遇见了特别多的高频、同频的良师益友，那今天我要给大家介绍的这位就是我的武术老师邵长华。我通过直播认识他，并参加了他的365天的武学营学习，那最近学了五禽戏，才十多天啊，我觉得效果是特别的好。

　　五禽戏，是华佗研创的这么一个，仿照动物的动作的一段养生功法。那真的是由内而外的感到它的这个能量。就是整个五脏六腑会发热，练完以后，包括腹式呼吸的方法，对于我们平常练歌的时候，那种换气在这个气息上的调理，都是有特别大的帮助，这是我的切身感受。因为一般老师会教你一些动作的招式和方法嘛！但是邵老师他就是不但从动作方面，他也会从心法上来给我们做一个更高的维度的解释。就是说真正的练武术的人，他是要达到一个身心的一个平衡，一个度，很重要。在这个状态下去练的话，它的效果会特别特别的好，我觉得这段时间练完以后，在平衡能力和整个人的身体的这种状态会比原来会更好一些。

　　其实五禽戏的动作就是五种动物嘛！一个是它有虎戏的这种威武；然后还有鹿戏的奔放；还有像猴戏的调皮；然后也还有熊，熊戏的这种很稳重的调理脾胃的动作；然后还有鸟戏的这种飘逸动作。通过这五个动作坚持锻炼，真的会达到身心平衡的这么一个效果。

　　来到视频号的赛道，就是来交良师益友，来品滇红好茶，来修健康身体，来修自在的人生，我希望你们喜欢锻炼身体，喜欢喝舒服的茶，喜欢来了解人的个性的天赋，大家都可以关注我，希望我能成为你的好朋友，如果想要去跟我进一步去了解锻炼身体的方法，我也会把我的教练邵老师介绍给大家，感恩认识大家，非常开心。