痛风患者能喝什么？这6种都可以

痛风患者能喝什么？这6种都可以

　　宝城茶叶,介绍茶叶特产,手工活茶叶包装夏天来了，眼睁睁看着朋友喝酒撸串，痛风患者却只能默默的咽咽唾沫，端起面前的白开水抿一口。虽说水是最经济的降尿酸“药物”，可白水再好，喝多了也会腻。

　　痛风发作与高嘌呤饮食明显相关，嘌呤摄入过高导致血尿酸水平增高， 无节制地“吃喝”可诱发痛风发作。因此推荐痛风患者选择低嘌呤饮品。

　　茶叶中虽然含茶叶碱、咖啡碱、可可碱等嘌呤类化合物，但含量甚少。主要成分为蛋白质、氨基酸、茶多酚等，一般不会分解成尿酸，所以可以适当饮用。

　　除了传统的发酵茶之外，还有大麦茶、荞麦茶等，它们含热量极低，富含钾元素，在不加糖的情况下适合痛风患者饮用。

　　苏打水是碳酸氢钠水溶液，为弱碱性饮品，可以碱化体内环境、碱化尿液，促进尿酸溶解和排泄。

　　注意：饮用苏打水可检测尿酸碱度（pH值），尿PH最佳值为6.2-6.8，如尿PH值超过7.0，可造成碱中毒或引起钙盐或草酸盐结晶沉积于肾，形成钙盐或草酸盐结石。

　　含糖饮料（包括含果糖饮料如橙汁和苹果汁）是新发现的痛风危险因素，糖分摄入过量会促进肥胖和代谢紊乱，诱发痛风发作。

　　如：西瓜、草莓、桃子、樱桃、葡萄、菠萝等为主，每天200-400克榨汁饮用即可。

　　在制作榨汁时，应当以蔬菜汁为主体，最好带菜渣饮用，水果汁适量添加口感更好。

　　此外，不加糖的鲜椰子水（不包括椰肉的部分），以及不加糖/蜂蜜的淡柠檬水，都是非常适合痛风患者喝的饮料。

　　咖啡属于碱性食物，可以在一定程度调整体内酸碱平衡，促进尿液排出，降低尿酸，减少尿酸盐结晶形成，降低痛风急性发作的风险。

　　1、虽说不止有白开水可以喝，但在生活中补充水分，白开水还是最优选择，需多喝。

　　2、特别建议在睡前喝水，以避免夜间血液浓缩，尿酸含量上升而引起痛风急性发作危险。

　　3、若是真的是白开水喝烦了，拿这六类饮品来调剂下味道也不失为合适的选择。

　　要想痛风不发作，需要“管住嘴，迈开腿”，并配合医生进行药物治疗，将尿酸控制在一个相对安全水平，治疗目标是低于360umol/L，但不宜低于200umol/L，才能有效地避免痛风发作。

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