怀孕后如何吃鸡蛋？医生：这2种吃法要谨慎

怀孕后如何吃鸡蛋？医生：这2种吃法要谨慎

　　运诗茶叶套装,什么茶叶需要煮,六贝茶叶鸡蛋是我们日常生活中比较常见的一种食材。尤其今年肉类大幅度涨价，鸡蛋作为质优价廉的替代品，成为不少家庭的首选。

　　贝贝和老公结婚五六年了，今年怀胎七个月的贝贝把婆婆接到了城里。由于新冠的影响，贝贝一家在饮食上很注意。

　　而且贝贝不太喜欢吃肉，为了给她补充营养，婆婆变着花样做各种鸡蛋。在婆婆的精心照料下贝贝气色很好，整个人容光焕发。

　　好景不长，一次晚餐婆婆给贝贝做了一碗米酒蛋花汤，贝贝感觉味道好极了，忍不住多喝了两碗。结果吃完饭没多一会就觉得肚子不舒服而且胸闷想吐。

　　老公赶紧带贝贝去了医院，医生告知孕期不可以吃含有酒精的鸡蛋，而且鸡蛋虽然营养丰富，但也不是吃得越多越好，要均衡膳食。

　　孕妇应该怎么吃鸡蛋呢？医生坦言：孕期食用鸡蛋，这2种吃法要谨慎，孕妇要注意。

　　米酒蛋花汤虽营养味美，但不适合孕妇喝。汤中含有酒精，会影响胎儿生长发育。

　　而且对体质偏弱的孕妇来讲，不但起不到补充营养的作用，还会导致反胃呕吐，影响自身和胎儿的健康。

　　茶叶中的一些成分与鸡蛋组合在一起，会影响孕妇对铁的吸收，结合物还会对胃具有刺激性，会引起消化不良，导致腹泻。

　　而且茶叶蛋中的如果摄入过多，可能会引起胎动，导致子宫收缩，诱发流产。

　　鸡蛋的吃法多种多样，但是不同的吃法营养的吸收程度是不同的。研究表明，白水煮蛋的营养价值最高，而油炸的虎皮鸡蛋营养最低。

　　我们都知道鸡蛋是一种高蛋白食物，一般来说，一天两个就可以了，如果食用过多，身体吸收不了过多的物质。

　　食物堆积在体内，不仅会营养过剩，还会增加肾脏负担，严重影响自身和胎儿的健康。

　　有的人吃鸡蛋偏爱蛋清，不喜欢蛋黄，其实这样吃是不利于营养均衡摄入的。蛋白质主要集中在蛋清上，而微量元素和维生素集中在蛋黄中。

　　孕妇吃鸡蛋的时候，要多咀嚼几次，切忌狼吞虎咽。吃饭太急的话，会对消化系统造成负担。而且蛋黄比较干，吃得太快容易噎住，要小口配着汤粥食用。

　　希望孕妇注意饮食，均衡膳食，不要觉得鸡蛋有营养就经常食用，再好的东西都不能过量，否则非但吸收不了营养，还会适得其反。