绿茶红茶白茶花茶怎么喝对你的那杯茶？

绿茶红茶白茶花茶怎么喝对你的那杯茶？

　　茶叶的做法,茶叶货到付款,牛樟茶叶的功效绿茶效果最明显。研究表明，绿茶中的抗氧化活性高出果蔬许多倍。茶叶提取物的抗氧化活性比维生素C和维生素E还强。因此，喝茶能预防由氧化损伤引起的衰老和癌症。

　　黑茶和乌龙茶效果最好。坚持喝茶不仅有利于降压降脂，还能降低冠心病的死亡率。

　　绿茶中的儿茶素既有抗癌作用，还有抗过敏功效，对海鲜、花粉过敏的人可多喝茶。

　　燥热体质的人应喝凉性茶，虚寒体质者应喝温性茶。绿茶性凉，建议胃不好的人喝红茶；肥胖的人建议喝乌龙茶、黑茶。

　　别喝太浓的茶，因为茶叶中的多酚类化合物会影响矿物质吸收，对神经刺激也大。晚上喝红茶最适宜，因为红茶是全发酵茶，经过了“熟化”过程，与绿茶相比茶多酚含量少、刺激性弱。建议150毫升的水放3克茶叶。

　　泡茶的水温要掌握，嫩的一芽一叶茶可用低水温泡，而黑茶、红茶完全可用开水泡。

　　将茶装满罐子，盖好后再用密封袋密封，放入冰箱。这样既避免茶多酚被氧化，又避免串味。保存半年到一年，茶味都不会减。

　　① 贫血患者：特别是患缺铁性贫血的病人，茶中的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，往往使病情加重。

　　本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问。